Formations et
interventions
Depuis 2020, J’interviens en tant que formatrice dans une prépa 1ere année de médecine (Cours Galien à Strasbourg).
Je propose également des interventions en milieu professionnel pour améliorer le mieux-être au travail.
En lien avec l’importance de la qualité de vie au travail ( QVT ), je propose d’aborder certain thèmes à l’attention des salariés.
Mise en œuvre
1 \\ Formations
J’apprends aux étudiants à comprendre comment gérer le stress :
- comprendre « pourquoi » je fais ce que je fais
- gérer la charge de travail
- optimiser l’apprentissage
- maintenir un état d’esprit positif
- s’exercer à gérer son stress ( p. ex. grâce à la cohérence cardiaque)
- savoir écouter et gérer ses émotions
- maintenir une bonne estime de soi
- se préparer aux examens écrit ( gestion du stress)
- se préparer à parler en public (posture et gestion du stress lors des présentations orales)
2 \\ Interventions
Je propose aux professionnels divers types d’intervention visant à améliorer l’équilibre « vie / travail ». Je donne des outils personnalisés pour :
- Se découvrir : connaissance de soi, comprendre nos mécanismes conscients et inconscients, comprendre ce qui nous limite (nos intentions, messages contraignants …)
- Gérer ses émotions : savoir faire face à toutes situations avec l’intelligence émotionnelle.
- Renforcer son estime de soi et son affirmation personnelle en travaillant notamment sur les valeurs et les besoins.
- Développer une communication de qualité et bienveillante envers soi-même et envers les autres.
Je propose des ateliers sur des thèmes tels que l’auto hypnose, la communication non violente, la gestion des émotions, la prévention du
burn out..