Formations et
interventions
Depuis 2020, J’interviens en tant que formatrice dans une prépa 1ere année
de médecine (Cours Galien à Strasbourg).
Je propose également des interventions en milieu professionnel pour améliorer le mieux-être au travail.
En lien avec l’importance de la QVT ( qualité de vie au travail ) pour les salariés et le développement pérenne, équilibré de l’entreprise, je propose d’aborder certain thèmes à l’attention des salariés comme donné en exemples ci dessous :
- Se découvrir : connaissance de soi, comprendre nos mécanismes conscients et inconscients, comprendre ce qui nous limite ( nos intentions, messages contraignants…)
- Gérer ses émotions : savoir faire face à toutes situations avec l’intelligence émotionnelle
- Renforcer son estime de soi et son affirmation personnelle en travaillant notamment sur les valeurs et besoins
- Développer une communication de qualité et bienveillance vers soi-même et envers les autres.
A remplir
Mise en œuvre
1/ Formations
J’enseigne aux étudiants à comprendre comment gérer le stress :
- comprendre « pourquoi » je fais ce que je fais
- gérer la charge de travail
- optimiser l’apprentissage
- maintenir un état d’esprit positif
- s’exercer à gérer son stress ( p. ex. grâce à la cohérence cardiaque)
- savoir écouter et gérer ses émotions
- maintenir une bonne estime de soi
- se préparer aux examens écrit ( gestion du stress)
- se préparer à parler en public (posture et gestion du stress lors des présentations orales)
2/ Interventions
Je propose aux professionnels divers types d’intervention visant à améliorer l’équilibre vie et travail. Je donne des outils personnalisés pour :
- gérer le stress au travail
- prévenir le burn out (épuisement professionnel)
Je propose des ateliers sur des thèmes tels que l’auto hypnose, la communication non violente, la gestion des émotions.
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